حجت الاسلام مهدی جزینی

امروزه دیگه کمتر کسی پیدا میشه که استرس بخشی از زندگی روزانش نباشه. هر کدوم از ما در هر شغلی و جایگاهی که باشیم ، همیشه طعم زهر آلود استرس رو چشیدیم و اثرات رنج آور اون رو بخوبی درک می کنیم . حتما برای شما هم پیش اومده که بی دلیل ماهیچه های قسمتی از بدنتون بگیره و تا چند روز در اون قسمت بدنتون احساس درد داشته باشید.
بیشتر مواقع استرس خودش رو بصورت گرفتگی در عضلات شانه و گردن و در آخر، سر درد نشون میده . علت اینکه بعد از یک بحث و مشاجره شدید و یا یک روز پر استرس ، سر شما درک میکنه ، همین استرسه .
خیلی ها برای مقابله با استرس از قرص های آرامش بخش استفاده می کنند . ولی یک راه ساده ، طبیعی و عاشقانه هم برای مقابله با استرس و افزایش آرامش وجود داره؛ ماساژ !

ماساژ در ماهیچه ها و بعد از اون اعصاب شما غوغا میکنه . حتی چند ثانیه لمس شدن توسط کسی که شما دوستش دارید می تونه برای ساعتی شما رو آروم کنه !
حالا فکر کن شما نیم ساعت برای معشوقتون ( که همون زن یا شوهرتونه ) وقت بذارید و اون رو ماساژ بدید !!!!!!
اصلا فکرش هم دهن آدم رو آب میندازه !
از مزایای مورد ماساژ واقع شدن (!) که بگذریم ، به مزایای بیشمار ماساژ دادن میرسیم . چون وقت هردومون کمه فقط در یک جمله بگم که ، اگر تو خونه با زن یا شوهرت جنگ و دعوا داری و یا نه ، اصلا بحثی در کار نیست و فقط می خوای عشق و علاقه ی همسرت به خودت زیاد کنی ، ماساژ دادن بدن همسرت ساده ترین راهکاره  .
تازه ، در ۹۸ درصد مواقع هم، باید منتظر یک رابطه ی جنسی عاشقانه و پر حرارت بعد از ماساژ باشی. اونم چه رابطه ی جنسی ای … .
خوب حالا که به مزایای ماساژ بدن  پی بردید آموزش ماساژ دادن بدن زن یا شوهر رو شروع می کنیم . برای اینکه مدام کلمه زن و شوهر رو  تکرار نکنیم ، فرض می کنیم که شوهر در حال ماساژ دادن بدن زن است .

قدم اول:
از همسر خود تقاضا کنید که صاف و بدون خم شدگی بشینه. به همسرتون کمک کنید تا سر و شونه  هایش در یک خط صاف قرار بگیرد. به این صورت که گوش ها در راستای شانه قرار بگیره و عقب تر یا جلوتر نباشه. شانه ها هم مستقیماً در بالای پهلوها باشه . اگر حالات نشستن مناسب نباشه میتونه باعث درد در مفصل و ماهیچه های شما بشه برای همین باید سعی کنید بدون قوز و خم شدگی بشینید.

اگرهم صاف نشستن برای خانمتون سخته می تونید ازش بخواهید تا بر روی یک سطح صاف و لطیف دراز بکشه و صورتش رو به زمین باشه و یک طرف لپش رو به زمین باشه تا سرش در حال استراحت باشه.
البته شما به خانمتون بگید که رژ لبش رو قبل از  خوابیدن پاک کنه تا در هنگام ماساژ دادن بدنش به این مشکلات بر نخورید !
 
قدم دوم:
یک قاشق چایی خوری از روغن ماساژ رو روی کف دستاتون بریزید و به هم بمالید تا گرم بشه. البته روغن ماساژ برای وقتی استفاده میشه که زن یا مرد که قراره ماساژ داده بشه بتونه لباس هاش رو دربیاره . پس اگر شما یا خانمتون دوست ندارید، می تونید از مرحله ۲ صرف نظر کنید و با لباس ماساژ رو تجربه کنید. ولی از من می شنوید تمام لذت ماساژ بدن بخاطر حس گرمای بدن عاشق و معشوق بر روی پوست همدیگست !
 
قدم سوم:
استخوان مثلثی پشت کتف رو پیدا کنید . منظورم همون استخون بزرگه کتف دسته که نزدیک مهره های کمره .
 
قدم چهارم:
دستتون رو بر روی کتف خانمتون قرار بدید و نوک انگشت شست خودتون رو بین استخون کتف (لبه داخلی) و مهره های کمرش قرار بدید .

حالا ماهیچه ی زیر این استخوان رو با دستتون فشار بدهید و ماهیچه ها رو با حرکت دوار در این ناحیه بمالید . این حرکت رو بین ستون مهره ها تا زیر استخوان کتف تکرار کنید .
اگر در هنگام ماساژ دادن خسته شدید ، می تونید از یک توپ کوچیک مثل توپ تنیس (یا از این توپ کوچیک ها ی تو پر که بچه ها بهش شیطونک میگن)  استفاده کنید.
مثلاً از این توپ ها میتونید استفاده کنید.
 
اگر هم از این توپ ها گیرتون بیاد که عالی میشه چون که توپ مخصوص ماساژه .


توپ رو بین کتف و ستون مهره ی کمر قرار بدید و با کف دستتون به آرومی  بالا پایین برید تا ماهیچه های اون قسمت ماساژ داده بشه .

قدم پنجم:
روغن ماساز بیشتری به کف دستتاتون بزنید، قبل تماس بدن خانمتون ، با مالیدن دو دستتون به هم، روغن رو خوب گرم کنید .

اگر هر کدوم از دستاتون که قوی تره (راست یا چپ) رو  پشت گردن همسرتون قرار بدید و اون یکی دستتتون رو  روی سر همسرتون قرار بدید.
انگشت شست دستتون رو در یک سمت و باقی انگشتان رو در سمت دیگر پشت گردن قرار بدید .
حالا خیلی آروم و ملایم گردن رو بمالید و ماساژ بدید . حواستون باشه که زن ها خیلی حساس هستند و نباید محکم فشار بدید چون که  گردنشون درد میگیره . در واقع باید نوازش کنید و ماساژ  بدید .
اگر ایشون در حالت درزا کش قرار داره ، ازش بخواهید تا صورتش رو بچرخونه . (یعنی یکبار گونه ی چپ به سمت زمین باشه و یکبار گونه ی راست) تا هر دو طرف گردن ماساژ داده بشه .
همین طوری ماساژ گردن رو ادامه بدید و اندکی هم به سمت فرق سر حرکت کنید و برگردید .
دقت کنید که ماساژ دادن باید بصورت متناوب باشه نباید قطع بشه . به عنوان مثال، نباید گردن رو ماساژ بدید و بعد دستتون رو بردارید و برید سراغ فرق سر بلکه باید همین طور که دارید گردن رو ماساژ می دید ، خیلی آهسته به سمت فرق سر ماساژ بدید و حرکت کنید .

 قدم ششم:

اگر همسر شما ننشسته ، ازش درخواست کنید که بنشینه . دوباره به دستاتون روغن بزنید . شست دستتون رو روی فرق سر و ۴ تا انگشت دیگتون رو روی پیشونی همسرتون قرار بدید.
خیلی آروم  انگشتان دستون رو بصورت دایره ای روی سر همسرتون بکشید و نوازش کنید. انگشتانتون رو بصورتی حرکت بدید که انگار دارید شامپو میزنید.

می تونید یک مقداری از موهای خانمتون رو بگیرید و به آرامی نوازش بدید تا به ریشه ی مو برسید و بعد اون نقطه رو ماساژ بدید .
در آخر هم گیجگاه رو خیلی آروم بصورت دایره ای ماساژ بدید. خیلی از مردم بخاطر استرس های مختلف ، در طول روز احساس درد زیادی در این نقطه می کنند که شما می تونید با  ماساژ لذت بخشی که به همسرتون میدید ، آرامش رو به بدن زن یا شوهرتون برگردونید و از کنار هم بودن لذت بیشتر و عاشقانه تری ببرید.
 
نکات حیاتی برای ماساژ بدن زن و شوهر :
موقع ماساژ دادن بدن زن یا شوهرتون ، تا وقتی حرفه ای نشدید، به نقاط حساسی که جمجمه و گردن (در پشت گوش) به هم وصل میشند ، دست نزنید  . چرا که این دو ، نقاط حساس به فشار عصبی هستند.
 

اگر هنگام ماساژ دادن گردن همسرتون احساس ضربان کردید، اون نقطه رو محکم فشار ندید ، چون که با یکی از رگ های بزرگ خونی بدن همسرتون طرف هستید و بهتره که با اون نقطه بازی نکنید !
 
ترفند های آموزشی ماساژ بدن زن و شوهر
در هر ماساژی (مخصوصاً از نوع عاشقانه یا جنسی) باید حرکات رو به آرومی انجام بدید. هرچه آروم تر ، شیرین تر و آرامش بخش تر .
از نیشگون گرفتن های خواسته ناخواسته ی بدن زن یا شوهر در حین ماساژ جداً خودداری کنید . می دونم که وقتی دارید بدن زن یا شوهرتون رو ماساژ می دید ، هم خودتون و هم همسرتون حسابی تحریک میشید . ولی این دلیل نمیشه که با یک نیشگون خودتون رو خالی بکنید . کار های لذذذذذذذت بخش تر دیگه ای برای هر دوی شما در این جور مواقع وجود داره !!

امیدوارم از این آموزش ماساژ آرامش بخش بدن زن و شوهر برای تمدد اعصاب لذت برده باشید و در آینده با استفاده از ماساژ زندگی شیرین تری رو با همسرتون تجربه کنید .

منبع : دو کلمه ( http://2kalame.com )